Nyt sit tuli käytyä kokeilemassa vanhalla tutulla salilla miten rauta nousee 😀 Kevyen selkä/takareidet/pohkeet treeni tuli vedettyä ja ihan hyvä fiilis tuli. Salilla oli törkeen kuuma mikä hieman verotti treenaamista, mut kyl tähän tottuu 😛 Älyttömästi kyllä motivoi ku näki ne samat naamat ketkä treenas jo ennenku ite aloin käymään salilla 😀 Oli kyl hienoo …
Eka, Fiilis, motivaatio, Ojentaja, Pohkeet, Takareidet, Treeni
Siinä se… entinen kuosi. Sellane fiilis et kyl tulee onnistumaan 85kilon rajapyykki joulukuun 30. mennessä. Jos ei niin sit treenataan entistä kovemmin kesäkuulle saakka… Huomenna tarkoituksena treenata ensimmäistä kertaa armeijan jälkeen kunnon salilla ja totutella ja mietiskellä treeniohjelmaa millä edetään vähintään syyskuun lopulle… ellei tunnu siltä, että tuloksia tulee ja vedetään joulukuun lopulle saakka 🙂 …
1,5 Vuoden takaisesta treenivihkosesta otettuja tuloksia: 20.12.2011 Aamupaino 77kg Penkkipunnerrus – 4×4 110kg Dippi – 4×5 60kg Pystypunnerrus tangolla – 4×5 55kg Leuanveto – 4×8 20kg Jalkaprässi – 4×8 220kg Kyykky – 4×6 120kg …
aamupaino, dippi, hauiskääntö, haukka, jalkaprässi, kehitys, kyykky, leuanveto, motivaatio, penkki, penkkipunnerrus, pystäri, pystypunnerrus, SJMV, tulokset, vatsalihakset, vatsat, voimapyörä
Moi Kaikki! Blogin kirjoittaja on 20vuotias armeijasta kotiutunut miehenalku, jonka tavoitteena päästä vähintään yhtähyvään kuntoon mitä tuli oltua joskus 1,5 vuotta sitten. Armeija aikana ei treenaamisesta tullut oikein mitään ja paino tippui parhaimmillaan jopa 10kiloa… Tavoite tosiaan nostaa Joulukuun loppuunmennessä paino 85kiloon jonka jälkeen mietitään seuraavia tavoitteita… mutta päätavoitteena pidän kesäkuntoon 2014 pääsemistä. Lisämausteena pelkälle …
2014, 85kiloa, aloitus, armeija, Blogi, joulukuu, kesäkuntoon, kunto, lähtölaskenta, lukija, motivaatio, nuori, treenaaja, treenaus
