Jooh nyt tuli 2viikkoo ku oon käyny kunnol salilla. Viel pitää modata treeniohjelmaa vähä toimivammaks ja lisätä se kyykky ja maastaveto lopullisest ohjelmaan.. kuha saa tekniikan ekaks kuntoon. Joissakii liikkeissä saanu lisätä joka treeniin 5kiloo painoa lisää ku sarjat menee nii kevyesti… esim dippi.. lisäpainoilla 10kilosta—>27.5kiloon 3×10?? 😀 ehkä täs saavutetaan ennätysnopeesti entiset tulokset dipissä …
dippi, jalkaprässi, kehitys, Penkkip, Pohkeet, pystypunnerrus, Reidenkoukistus, Tuloksia
Nyt sit tuli käytyä kokeilemassa vanhalla tutulla salilla miten rauta nousee 😀 Kevyen selkä/takareidet/pohkeet treeni tuli vedettyä ja ihan hyvä fiilis tuli. Salilla oli törkeen kuuma mikä hieman verotti treenaamista, mut kyl tähän tottuu 😛 Älyttömästi kyllä motivoi ku näki ne samat naamat ketkä treenas jo ennenku ite aloin käymään salilla 😀 Oli kyl hienoo …
Eka, Fiilis, motivaatio, Ojentaja, Pohkeet, Takareidet, Treeni
